499k เชื่อว่าการเล่นพนันที่ดีต้องเริ่มจากความรู้และการควบคุมตนเอง หน้านี้รวบรวมทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อให้การเล่นเป็นความบันเทิง ไม่ใช่ปัญหา
บริการและเนื้อหาทั้งหมดของ 499k มีไว้สำหรับผู้มีอายุ 20 ปีบริบูรณ์ขึ้นไปเท่านั้น ตามกฎหมายของประเทศไทย ผู้ที่อายุต่ำกว่า 20 ปีห้ามใช้บริการโดยเด็ดขาด
การพนันออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นสล็อต บาคาร่า หรือพนันกีฬา ล้วนเป็นรูปแบบหนึ่งของความบันเทิงสำหรับผู้ใหญ่ เช่นเดียวกับการไปดูหนัง ชมคอนเสิร์ต หรือทานอาหารในร้านราคาแพง มันเป็นสิ่งที่ทำได้ หากรู้จักวางแผนและควบคุมงบประมาณ
ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อการพนันเปลี่ยนจาก "ความบันเทิง" เป็น "ความจำเป็น" หรือเมื่อคุณเริ่มพนันเพื่อแก้ปัญหาทางการเงิน เพื่อตามแก้เงินที่เสียไป หรือเพราะไม่สามารถหยุดได้ 499k ต้องการให้ผู้ใช้ทุกคนตระหนักถึงความแตกต่างนี้อย่างชัดเจน
หน้านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีตั้งขอบเขต รู้จักสัญญาณเตือนภัย และรู้ว่าต้องขอความช่วยเหลือจากที่ไหนหากจำเป็น เพราะ 499k ให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ใช้มากกว่าสิ่งอื่นใด
หลักสำคัญ: เล่นเพื่อความสนุก ไม่ใช่เพื่อหาเงิน กำหนดงบประมาณก่อนเล่นเสมอ และยอมรับได้ว่าการแพ้เป็นส่วนหนึ่งของเกม
ตั้งงบประมาณก่อนเล่น และยึดตามนั้นอย่างเคร่งครัด
ไม่เล่นพนันเพื่อตามแก้เงินที่เสียไปแล้ว
ไม่เล่นขณะเครียด อารมณ์แปรปรวน หรืออยู่ภายใต้ฤทธิ์แอลกอฮอล์
จำกัดเวลาที่ใช้กับการพนัน และพักเป็นระยะๆ
ขอความช่วยเหลือทันทีหากรู้สึกว่าควบคุมตัวเองไม่ได้
499k สนับสนุนให้ผู้ใช้ทุกคนมีเครื่องมือที่จำเป็นในการควบคุมการเล่น
กำหนดวงเงินรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือนที่คุณยอมสูญเสียได้ และยึดตามนั้นอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ อย่าเพิ่มวงเงินกลางคัน
ตั้งนาฬิกาปลุกก่อนเล่นเสมอ หยุดทันทีเมื่อถึงเวลาที่กำหนด ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ไหน การพักและเปลี่ยนกิจกรรมช่วยให้จิตใจสดชื่น
หากรู้สึกว่าต้องการหยุดพักจากการพนัน คุณสามารถขอระงับบัญชีชั่วคราวได้ทุกเมื่อ ไม่มีข้อแม้ ไม่มีคำถาม เพียงติดต่อทีมซัพพอร์ต 499k
บันทึกและตรวจสอบประวัติการเล่นของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ข้อมูลที่โปร่งใสช่วยให้คุณเห็นภาพรวมและตัดสินใจได้ดีขึ้น
การพนันที่ดีต้องใช้เหตุผล ไม่ใช่อารมณ์ เมื่อรู้สึกหงุดหิดหรือเครียด ให้หยุดก่อนเสมอ สภาพจิตใจที่ดีคือพื้นฐานของการเล่นที่สนุกและปลอดภัย
ใช้ฟีเจอร์ parental control และล็อกหน้าจออุปกรณ์เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้เยาว์เข้าถึงเนื้อหาการพนัน บริการ 499k สำหรับอายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น
ใช้เงินค่าเช่า ค่าอาหาร หรือเงินออมสำหรับฉุกเฉินมาพนัน
ต้องการหยุดแต่หยุดไม่ได้ หรือรู้สึกกระวนกระวายเมื่อไม่ได้เล่น
โกหกครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับการเล่นพนันหรือจำนวนเงินที่เสียไป
เพิ่มวงเงินหรือเดิมพันมากขึ้นเพื่อพยายามเอาเงินที่แพ้คืน
การทำงาน ความสัมพันธ์ หรือสุขภาพได้รับผลกระทบเพราะการพนัน
หากพบสัญญาณเหล่านี้: อย่ารอช้า ขอความช่วยเหลือทันที การยอมรับว่ามีปัญหาคือก้าวแรกที่กล้าหาญที่สุด
ใช้เครื่องคำนวณนี้เพื่อหาวงเงินที่เหมาะสมสำหรับการพนันในแต่ละเดือน โดยอ้างอิงจากรายรับและค่าใช้จ่ายจำเป็นของคุณ
คำแนะนำ: ไม่ควรใช้เงินมากกว่า 5-10% ของรายได้ที่เหลือหลังหักค่าใช้จ่ายจำเป็นสำหรับความบันเทิงทุกประเภท รวมถึงการพนัน
ตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมากับตัวเอง เพื่อประเมินความเสี่ยงเบื้องต้น
499k มีเครื่องมือหลายอย่างเพื่อช่วยให้คุณควบคุมการเล่นได้ดียิ่งขึ้น
ระงับบัญชีชั่วคราว 24 ชั่วโมง 7 วัน หรือ 30 วัน เพื่อให้ตัวเองมีเวลาคิดทบทวน โดยไม่ต้องปิดบัญชีถาวร ติดต่อทีมงานได้ทันที
หากต้องการหยุดพนันอย่างจริงจัง สามารถขอ self-exclusion ถาวรได้ เมื่อดำเนินการแล้วจะไม่สามารถเปิดบัญชีใหม่ได้อีกตามระยะเวลาที่กำหนด
ตั้งวงเงินสูงสุดที่ยอมฝากได้ต่อวัน ต่อสัปดาห์ หรือต่อเดือน เมื่อตั้งแล้วจะลดวงเงินทันที แต่การเพิ่มจะต้องรอ 7 วัน
ใช้ซอฟต์แวร์ block เว็บไซต์ เช่น Gamban, BetBlocker บนอุปกรณ์ของคุณเพื่อป้องกันการเข้าถึงเว็บพนันทั้งหมด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม
หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังประสบปัญหาจากการพนัน ติดต่อได้เลย ไม่มีค่าใช้จ่าย
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข บริการ 24 ชั่วโมง ให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตและการติดพนัน ไม่มีค่าใช้จ่าย
แผนกจิตเวชของโรงพยาบาลรัฐทั่วไทยมีบริการบำบัดผู้ติดการพนัน สามารถขอรับบริการด้วยบัตรทอง 30 บาท
กรมพัฒนาสังคมและสวัสดิการ ให้ความช่วยเหลือด้านสังคมสงเคราะห์และปัญหาครอบครัวที่เกิดจากการพนัน
ขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องน่าอาย: การติดพนันเป็นปัญหาสุขภาพที่รักษาได้ คนไทยหลายล้านคนเคยผ่านปัญหานี้และกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติ ก้าวแรกที่กล้าหาญคือการยอมรับและขอความช่วยเหลือ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
499k มุ่งมั่นให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อให้ทุกการตัดสินใจของคุณมาจากความรู้ ไม่ใช่แรงกระตุ้น